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Toute personne accompagnant un public

adulte (Educateurs, moniteurs d'atelier,

formateurs, conseillers...)

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Objectifs

• Affiner sa perception des émotions chez soi et chez l’interlocuteur, les reconnaître, les nommer.

• Différencier contrôle et maîtrise des émotions

• Repérer les pensées automatiques, leur origine, leurs conséquences – chercher des alternatives.

 

 

Contenu

Apports théoriques :

Qu’est-ce qu’une émotion ? Naissance, développement, fonction, conséquences physiologiques et comportementales (A. Damasio, D. Servant Schreiber).

 

L’impact de nos émotions dans notre relation au monde : les croyances, les représentations, les pensées automatiques.

 

 

Exercices pratiques :

Apprendre à gérer son propre stress, ses propres émotions pour pouvoir accueillir celles de l'autre.

Des exercices de cohérence cardiaque afin d’augmenter son tonus vagal pour une meilleure régulation affective et une réponse plus efficace au stress.

Des mises en situation pour s’exercer à décrypter l’émotion de son interlocuteur et savoir y répondre.

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