​Public :

​

​Tout professionnel de la relation d'aide, de la relation éducative et du management.

​

​

Objectifs :

​

• Identifier les mécanismes de l’usure relationnelle et émotionnelle ;

• Repérer les signes de surcharge, de fatigue compassionnelle et d’épuisement ;

• Comprendre l’impact des émotions dans les relations d’aide, d’accompagnement ou de coopération ;

• Développer des stratégies de protection et de régulation adaptées ;

• Renforcer leurs ressources individuelles et collectives ;

• Mettre en place des pratiques favorisant un équilibre durable dans les relations professionnelles et personnelles.

 

Modalités pédagogiques :

​

• Apports théoriques accessibles ;

• Exercices d’auto-évaluation ;

• Études de situations concrètes ;

• Outils de régulation émotionnelle ;

• Temps d’échanges et de réflexion collective ;

• Mises en situation et exercices expérientiels.

​

Thématiques abordées :

 

• Les limites avant épuisement

• Charge émotionnelle et charge mentale ;

• Le stress chronique la fatigue compassionnelle, l'empathie et la sur-adaptation et leurs manifestations physiques, émotionnelles et relationnelles ;

• Les mécanismes de l’hyper engagement.

• Les conséquences de l'usure : cynisme, retrait, perte d'estime de soi

• Le besoin de reconnaissance et le sentiment d'utilité