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Un Yoga d'énergie

Stage découverte

 

 

Qu'est ce que le yoga des vents du silence ?

 

Il s'agit d'une série de treize mouvements dynamiques et méditatifs qui reposent sur la circulation du yin et du yang.

Cette pratique s'effectue essentiellement debout en 3 rythmes : lent, moyennement rapide et dynamique.

 

Les vents du silence sont basés sur le principe des 5 éléments :

la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether

 

En pratiquant les séries, de mouvements, nous ouvrons la porte des éléments, nous les dynamisons afin de nous éveiller à leur énergie.

 

 

La Terre : stabilité, ancrage

 

 

L'eau : souplesse, harmonie

 

 

Le Feu : énergie, vitalité

 

L'Air : équilibre, apaisement du mental

 

 

L'Ether : lumière, rayonnement

 

Cette pratique vise à renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.

 

 

Ce que la pratique du yoga des Vents du Silence vous apporte :

souplesse, meilleure vitalité et santé, concentration, apaisement du mental et du système nerveux, gestion des émotions, sensibilité à l'énergie

Programme de la première session

 

jour 1

Présentation des vents du silence et des 5 éléments

Exercices de respiration (ventre, diaphragme, haut de la poitrine) en lien avec les éléments.

Exercices de préparation au sol

Pratique des mouvements des vents du silence

 

Jour 2

Exercices de respiration.

Préparation au sol et debout pour activer l'énergie des éléments

Pratique des mouvements des vents du silence

Méditation.

 

Public concerné :

Toute personne souhaitant retrouver souplesse, dynamisme, équilibre et ancrage et désirant prendre contact avec son énergie interne et à celle qui nous entoure.

 

Dates et horaires

Samedi de 14h à 18h

Dimanche de 9h30 à 12h et de 14h à 16h

 

Tarifs

120€ le week-end

 

La facilitatrice :

 

Elsa Stirnemann a reçu une formation théâtrale riche et variée, passant du travail du masque aux chants et danses folkloriques russes puis à la recherche de l'énergie de l'acteur.

Elsa crée ensuite sa propre compagnie en 2013, la Compagnie Alchimistoire au sein de laquelle elle travaille la lecture-spectacle, adapte et interprète un roman de Christiane Singer qu'elle présente au Festival d'Avignon en 2014 et 2015.

 

Elle joue à l'hôpital dans le projet «comédiens à l'hôpital» avec la compagnie Mises en scène ainsi que dans des théâtres forum (théâtre participatif et improvisé) en entreprise sur les thèmes du burn-out et des risques psycho sociaux.

 

Parallèlement à son travail de comédienne, Elsa s' intéresse aux arts énergétiques et devient ceinture noire 3éme dan d'Aikido au bout de 15 ans de pratique. Elle reçoit l'enseignement du yoga des vents du silence et thérapie énergétique ( magnétisme des vents du silence) dont elle est diplômée en 2015 par la fédération. Elle suit à présent la formation de la Danse de l'Etre ( danse des 5 éléments).